Le Vinyasa Yoga est un style de yoga créatif et dynamique qui trouve son origine dans le yoga classique Ashtanga. L'Ashtanga Yoga est un style de yoga traditionnel très exigeant, dans lequel des séries d'asanas fixes sont pratiquées six fois par semaine, jusqu'à deux heures par jour. De nos jours, ce style est difficilement praticable à long terme pour de nombreuses personnes. Le Vinyasa Yoga est en quelque sorte le pendant moderne. Dans le Vinyasa Yoga, différentes asanas sont combinées dans un mouvement fluide de manière créative et harmonieuse, créant ainsi ce que l'on appelle un flow. Des exercices corporels et respiratoires jusqu'à la méditation changent l'attitude envers le monde extérieur. Au centre du Vinyasa Yoga se trouvent les asanas, les postures. Elles mettent au défi à la fois mentalement et physiquement et renforcent la concentration. Le mouvement dans la méditation amène les participants à la paix intérieure.